パリのセレブやアーティストに愛されているオーガニックコスメブランド
SHIGETA “シゲタ”のフローラルウォーター (ジュニパー)を
1日1.5L飲んでデトックスに挑戦中です。
バリバリ仕事をしながらの1週間なので、続くか心配でしたが、
今日でなんとか4日目です。
ローフード中心の生活、
これが、大変なのです。
食物に含まれている酵素を壊さないようにするため、生野菜と果物中心食事
(あと3日で、食べたいものが食べれます(≧∀≦))

コーヒー、紅茶、アルコールなどの嗜好品は控えています。
毎日、ジュニパーウォーターだけだと飽きるので
今日は気分を変えてスムージーにしてみました。
そして今朝も、朝食はいつものサラダを豪華に！
ビーンズ、グレインズをプラスしたチョップドサラダです。

今回はたくさんの野菜、豆、パプリカ赤黄、キュウリ、トマト、セロリ、ラデッシュ、紅大根、りんご、パクチー、ひよこ豆、えんどう、レンズ豆、あずき、大豆、玄米、押麦、赤米、黒米、もち麦、まぜまぜ
かなりのボリュームになりました。

そして、間食にはフルーツやナッツがいいということだったので、
間食は、秋のフルーツ！
柿、ぶどうをはじめ
パイナップル、グレープフルーツ、イチゴ、キウイ、オレンジ、ブルーベリーなどなどたくさんのフルーツを冷蔵庫にストックしています。
４日目になると、かなり体感してきます。
身体も軽くなり快適です。
普段、肉や脂肪などの消化の悪いものを遅い時間に食べていたので、この違いに驚きます。
胃腸が軽いのが実感出来ます。
毎日の食事は大切だということを実感出来た、1週間となりました。
今回は1週間の集中ケアでしたが、
SHIGETAでは、この3週間続けるケアを”ピュアコーチング”と呼んでいます。
半年に一度くらい、するといいという
ことなので、またやりたいと思います。
大人のサロンSENTAC では、
第1印象の重要性を提唱しています。
外見の印象はもちろん、内側から変えていくインナーケアにも注目しております。
外見と同時に内側からも健康になっていきましょう！！

こちらに↓、SHIGETAの公式ブログ記事をリンクしておきます！http://shigetaja.exblog.jp/i5/
SHIGETA製品は、 シャンプー・トリートメントなどのへアクア製品以外に、化粧品やデトックスに使うフローラルウォーターも、サロンでお取り扱いしていますので、
関心がある方、やってみたい方、気軽にサロンスタッフにご相談ください。
セキタカシ
【新しいメニューのご紹介】
◉ヘアカラーのダメージが気になる方は、ヘナ+ハーブカラー(天然100%)がおすすめです。
詳細→http://sekita.sakura.ne.jp/blog/archives/5343
◉頭皮環境を本格的に改善したい方は、SHIGETA “シゲタ”デトックス スパがおすすめです。
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SENTACでは、子供カット講座、エイジングケア講座、シャンプーの選び方講座、カンフー講座、ヨガ講座、マナー講座、話し方講座などなど
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セキ カトウ
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